Valgfag - Fysisk aktivitet og helse

Før vi sier hva lærerne og elevene tenker om fysak så bør du kanskje vite hva kompetansemålene for Fysisk aktivitet og Helse er. Hva du skal lære og gjøre gjennom et år med valgfaget?

Mål for opplæringen er at eleven skal kunne:

• Øve på å gjennomføre forskjellige aktiviteter alene og sammen med andre.
• Forstå når du skal jobbe selv og når du skal samarbeide med andre i forskjellige aktiviteter.
• Samarbeide, inkludere og oppmuntre medelever til å delta i fysisk aktivitet.
• Lage enkle og sunn mat og forstå hvorfor det er viktig å spise sammen med andre.
• Tenke over hvorfor fysisk aktivitet og et bra kosthold er med på å påvirke din fysiske og psykiske helse.

Hva ønsker lærerne at du skal få til i fysak?

De ønsker at du som elev skal oppleve mestring og glede rundt det å samarbeide og være fysisk aktiv med andre. Skape gode relasjoner og spille dine medelever gode. Fysak er et valgfag som passer for alle uansett om du er aktiv på fritiden eller ikke. Lærerne ønsker at du skal tro på deg selv og ikke gi opp selv om aktivitetene kan være utfordrende eller vanskelige.

Hva som er forskjellen mellom fysak og gym?

«Disse to fagene kan nok oppleves like, men det er noen ulike kompetansemål i fagene. Noen er derimot like, som innsats og samarbeid. Målet i Fysak er jo å kunne presentere en dypere forståelse for det grunnleggende i kroppsøvingen. Få et dypere innblikk i fagkunnskapen knyttet til kompetansemålene. Faget Fysak heter egentlig fysisk aktivitet og helse, så grunnleggende i faget er jo å få en dypere forståelse for hvordan fysisk aktivitet og ernæring påvirker helsen vår.»

Forklaring fra Anne Lena Mjøen (Fysak- og Gymlærer)

Det Anne Lena sier her er at disse to fagene er nokså like, men at fysak er et fag der du skal kunne fordype deg og vise mer forståelse i det som omhandler gym og fysisk aktivitet.

Hva liker elevene med fysak?

Det elevene liker med fysak er at de har det sammen med flere elever fra hele trinnet og at de kan velge mellom forskjellige aktiviteter i timen og at timene består av mye elevmedvirkning.

Hvorfor valgte elevene fysak?

Når vi spurte elevene hvorfor de valgte fysak svarte de at de ønsket mer gym enn vanlig og fordi de liker sport og å være aktiv. Siden man kan velge et nytt valgfag hvert år så er det morsomt å kunne bytte valgfag hvert år og derfor ville jeg velge fysak.

Hva synes de er forskjellen mellom fysak og gym?

Elevene svarer at fysak og gym er veldig likt, men at i fysak så er det veldig viktig med fair play og samarbeid. Timene består mye av ballspill og samarbeidsøvelser. Det er ikke så ofte at vi har individuelle øvelser. Det er mange aktiviteter vi har i gym som vi ikke har i fysak. Vi har hatt elevstyrte timer der vi lager opplegge for timen og gjennomfører det akkurat som lærerne ville gjort. 

Eksempel på aktiviteter fysak her er:

• Volleyball
• Fotball
• Langball
• Skøyter om vinteren 
• Basketball 

Skrevet av Ina, Julie Mathea og Linnéa

Mysen idrettshall

Hallen du har gym og fysak i

Utstyrsrommet til skolen